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1、小麦的颖果是人类的主食之一，磨成面粉后可制作面包、馒头、饼干、面条等食物，下面就是小编给大家带来的小麦怎么吃法的家常做法大全，希望大家喜欢。入洋葱和一半大蒜，炒约4分钟，至略微变软。拌入小茴香、辣椒粉、肉桂、姜黄、丁香、香菜和姜。加入罐头西红柿(连汁)、高汤、南瓜、甘薯、芹菜、胡萝卜、芜菁和四季豆。然后用小火炖15到20分钟，直到蔬菜稍稍变软。

2、拌入小胡瓜、鹰嘴豆和剩下的大蒜。继续用小火炆约15分钟，蔬菜变软后用盐和胡椒调味。制作蔬菜锅时，把北非小麦米和葡萄干放进大碗内，加入240毫升沸水，拌匀。蔬菜煮好后，舀两杯滚烫的蔬菜汤倒到小麦米上。蔬菜锅盖好，置一旁备用。从蔬菜锅中舀出240毫升热汤，与小茴香、香菜、柠檬汁和适量辣椒酱混合，制成哈利萨辣椒酱。

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小麦营养丰富，易于消化，所含的营养成分便于人体吸收，故常被用于作为养生保健的常用食材，那么小麦可以做什么呢。黑豆，小麦各30克，粳米100克，大枣5枚。将黑豆，小麦洗净后加水煮熟。捞出黑豆，小麦，取汁液。将粳米大枣清洗干净，放入砂锅中，倒入黑豆小麦汁，熬煮成粥。亦可将小麦，黑豆和大枣，粳米同煮成粥食用。

滋阴止汗，适宜于阴虚盗汗，气阴不足，神经性心悸，怔忡不安，失眠等症调理。桂圆肉30克，小麦50克，红枣5枚。小麦淘洗干净，浸泡半小时。桂圆肉，红枣洗净，红枣去核。将小麦，桂圆肉和红枣一同放入砂锅中，加清水适量，煮至小麦熟即可食用。养心安神，适宜于调理失眠，焦虑等症。人参5克，小麦20克，茯苓10克，活甲鱼1只，瘦火腿100克，鸡蛋1枚，生板油25克，鸡汤500毫升，葱节，姜片，食盐，绍酒，味精各适量。

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小麦营养丰富，易于消化，所含的营养成分便于人体吸收，故常被用于作为养生保健的常用食材，那么小麦可以做什么呢。黑豆，小麦各30克，粳米100克，大枣5枚。将黑豆，小麦洗净后加水煮熟。捞出黑豆，小麦，取汁液。将粳米大枣清洗干净，放入砂锅中，倒入黑豆小麦汁，熬煮成粥。亦可将小麦，黑豆和大枣，粳米同煮成粥食用。

滋阴止汗，适宜于阴虚盗汗，气阴不足，神经性心悸，怔忡不安，失眠等症调理。桂圆肉30克，小麦50克，红枣5枚。小麦淘洗干净，浸泡半小时。桂圆肉，红枣洗净，红枣去核。将小麦，桂圆肉和红枣一同放入砂锅中，加清水适量，煮至小麦熟即可食用。养心安神，适宜于调理失眠，焦虑等症。人参5克，小麦20克，茯苓10克，活甲鱼1只，瘦火腿100克，鸡蛋1枚，生板油25克，鸡汤500毫升，葱节，姜片，食盐，绍酒，味精各适量。

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